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春季行车谨防“春困”

作者:三和诚友    时间:2017-3-6 11:12:46

    古人云:“春眠不觉晓”。春天宜人的环境和适宜的温度最适合人们睡眠,于是春天对于广大驾驶人来讲,最应避免和注意的就是“春困”。

  春季让人有“春困”的感觉是因为春天气温开始升高,人体皮肤血管渐渐扩张,血流量增加,大脑的供血量和供氧量相对减少,导致脑神经细胞兴奋程度降低,一时适应不了在冬天养成的高氧依赖,结果是人体机能暂时不能适应环境,出现感觉迟钝、情绪躁动、忧虑等机体疲劳的“春困”现象。

  为了有效避免“春困”现象发生,预防和减少道路交通事故,必须坚持四个“做到”。

  一是做到早睡早起,保证足够的睡眠时间。因为“春困”也是疲劳的一种表现形式,只有精力充沛才能从根本上杜绝“春困”现象发生。

  二是做到开车前慎用一些药物。根据药理研究和临床实践,具有镇静、抗抑郁、抗过敏、降血压等功能的药物均有可能诱发不同程度的眩晕、视物模糊、乏力、注意力分散、反应迟钝等不良反应,是驾驶人须谨慎服用的,如果超剂量服用,反应会更加突出。因此在出车前服药要仔细阅读药品说明书,必须了解这些药物的相关药性,注意用量、禁忌症和副作用,不可以超剂量用药。

  三是做到行车中尽量打开车窗,不吸烟,保持空气流通。因为烟雾初期时对神经有兴奋作用,后期起抑制作用,使人注意力和记忆力减退,另外吸烟后产生的一氧化碳气体更易造成人体缺氧发生困倦,在条件许可的情况下,可以在车内放置一些含薄荷香味的香水,有助提神。

  四是做到增强感官刺激。驾驶犯困时,用手敲击头部或梳理头发,嚼些味道较重、清凉的口香糖等,通过对头部按摩、口腔刺激和咀嚼运动牵拉头部、面部神经,促使血液流进大脑,增加活力,提高反应能力。还可以用有意识变换车速,改变行车节奏,与同伴讲话,听音乐等方式来调节神经、缓解困倦。


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